• Enfermeros y agentes sociales acompañan los asistentes y dinamizan la actividad física
• Para poder participar, hay que inscribirse en el centro de salud, tener la pauta de vacunación completa y llevar mascarilla
Cerca de cien personas han participado esta mañana en la primera jornada del programa de paseos saludables «Alzira camina», impulsado por el Ayuntamiento de Alzira. Enfermeros de los dos centros de salud de la ciudad y agentes sociales adscritos al Centro de Participación Ciudadana han acompañado a los participantes en esta sesión, para guiar la correcta realización de las actividades y dinamizar el paseo. Hoy se han sumado a la caminata el alcalde de la ciudad, Diego Gómez, y la concejala de Salud, Gemma Alós , quien se ha mostrado muy satisfecha con la acogida: «Para ser el primer día ha sido un éxito de asistencia».
A partir de ahora, los participantes tienen una cita diaria, de lunes a viernes, con la práctica del deporte. Para poder tomar parte en este programa hay que inscribirse mediante las hojas de inscripción, que se pueden conseguir en los puntos de información ubicados en los centros de salud, en el Ayuntamiento (Departamento de Sanidad), en el Centro de Participación Ciudadana y en el edificio de La Clau, y que tendrán que presentar en su centro de salud. «Si son gente mayor, su médico de cabecera les hará una revisión para comprobar que su estado de salud les permite realizar la actividad», recuerda la concejala Gemma Alós. Para poder participar hay que estar vacunado con la pauta completa y no presentar síntomas sospechosos. La caminata se hará con mascarilla y no se podrá comer durante la actividad. A los inscritos se les ha entregado la camiseta distintiva del programa, así como la mochila para llevar dentro de agua y otros efectos personales.
La tercera edición de «Alzira camina» busca promover la vida activa entre vecinos y vecinas de todas las edades. Las áreas de Servicios Sociales e Innovación social, Sanidad y Deportes del Ayuntamiento de Alzira son las promotoras de la actividad, organizada por el Departamento de Salud de la Ribera y que cuenta con la implicación del Centro de Participación Ciudadana y del equipo de enfermería de los dos centros de salud de la ciudad. Precisamente, los centros de salud Alzira I y Alzira II son el punto de encuentro desde donde parte cada día la caminata.
«Andar es un ejercicio que puede ser realizado por la mayor parte de la población. Además, si lo practicamos diariamente, nos puede reportar grandes beneficios para nuestra salud», indica la concejala de Salud, Gemma Alós. «Alzira camina» es un programa abierto a toda la población que supone un acompañamiento para la gente que quiere practicar una actividad deportiva leve como es la marcha urbana. A las 9,15 horas, desde cada centro de salud, las personas participantes salen hacia la plaza Mayor, donde empiezan la actividad haciendo una sesión de calentamiento asistida por personal del equipo de enfermería de los mismos centros de salud. Una vez hechos los estiramientos, comienza el paseo hasta la Ciudad Deportiva Jorge Martínez Aspar, donde se aprovechan las pistas para hacer un circuito de marcha, y el espacio para realizar ejercicios variados: «De vez en cuando, habrá actividades extraordinarias dirigidas por monitores especializados», explica Alós. Una vez acabado el ejercicio, los y las caminantes vuelven a la plaza Mayor. En todo momento, cuentan con la compañía de un grupo de enfermeros y otros agentes sociales.
Los beneficios que reporta esta actividad física en la población son diversos «como la mejora del equilibrio, la fuerza y la movilidad, el control del peso corporal, la mejora del estado de ánimo, el aumento de las defensas del organismo o el control de los niveles de tensión arterial, colesterol y glucosa». También ayuda a «aumentar el rendimiento intelectual, mejora la calidad del sueño, propicia el mantenimiento de la autonomía y de las relaciones sociales y se envejece más tarde y con mayor calidad de vida», indican desde el área de Salud municipal.
