• El 19 de octubre empieza una nueva edición del programa «Alzira camina», que partirá desde los centros de salud
• Para poder participar hay que formalizar la inscripción previa, tener la pauta de vacunación completa y llevar mascarilla

El Ayuntamiento de Alzira pone en marcha una nueva edición de «Alzira camina», un programa del cual ya se han hecho dos ediciones y que promueve la vida activa entre los vecinos y las vecinas de todas las edades. Las áreas de Servicios Sociales e Innovación social, Sanidad y Deportes del Ayuntamiento de Alzira son las promotoras de esta actividad, una iniciativa organizada por el Departament de Salut de la Ribera en toda la comarca y que cuenta con la implicación del Centro de Participación Ciudadana y del equipo de enfermería de los dos centros de salud de la localidad. Precisamente, los centros de salud Alzira I y Alzira II son el punto de encuentro desde donde partirá la caminata diaria, a partir del próximo 19 de octubre.

«Andar es un ejercicio que puede ser realizado por la mayor parte de la población. Además, si lo practicamos diariamente, nos puede reportar grandes beneficios para nuestra salud», indica la concejala de Salud, Gemma Alós. «Alzira camina» es un programa abierto a toda la población que supone el acompañamiento a la gente que quiere practicar una actividad deportiva leve, como es la marcha urbana. A las 9,15 horas, desde cada centro de salud, las persones participantes partirán hacia la plaza Mayor, donde empezarán la actividad haciendo una sesión de calentamiento asistida por personal del equipo de enfermería de los propios centros de salud. Una vez hechos los estiramientos, dará inicio el paseo hasta la Ciudad Deportiva Jorge Martínez Aspar, donde está previsto aprovechar las pistas para hacer un circuito de marcha y el espacio para realizar ejercicios variados: «De vez en cuando, habrá actividades extraordinarias dirigidas por monitores especializados», explica Alós. Una vez acabado el ejercicio, se volverá hasta la plaza Mayor. En todo momento, los caminantes contarán con la compañía de un grupo de enfermeros y otros agentes sociales.

Para participar en «Alzira camina» hay que inscribirse. Habrá hojas de inscripción en los puntos de información ubicados en los centros de salud, en el Ayuntamiento (Departamento de Sanidad), en el Centro de Participación Ciudadana y en el edificio de La Clau. Una vez rellenada la hoja de inscripción, la tendrán que presentar en su centro de salud. «Si son gente mayor, su médico de cabecera les hará una revisión para comprobar que su estado de salud les permite realizar la actividad», explica la edila. Por otro lado, también puede ser que los mismos médicos aconsejen a sus pacientes participar en el programa de vida saludable, añade.

Los asistentes contarán con una camiseta distintiva del programa y se les entregará también una mochila para llevar dentro agua y otros efectos personales. Para poder participar hay que estar vacunado con la pauta completa y no presentar síntomas sospechosos. La caminata se hará con mascarilla y no se podrá comer durante la actividad.

Los beneficios que reporta esta actividad física en la población son diversos: «como la mejora del equilibrio, la fuerza y la movilidad, el control del peso corporal, la mejora del estado de ánimo, el aumento de las defensas del organismo o el control de los niveles de tensión arterial, colesterol y glucosa». También ayuda a «aumentar el rendimiento intelectual, mejora la calidad del sueño, propicia el mantenimiento de la autonomía y de las relaciones sociales y se envejece más tarde y con mayor calidad de vida», indican desde el área de Salud municipal.