De dilluns a divendres<\/strong>, a les 10 h de mat\u00ed i a les 18 h de la vesprada<\/strong> pots seguir les activitats als perfils de Facebook del Servei Municipal d’Esports i de l’Ajuntament d’Alzira<\/strong>.<\/p>\n Els monitors del gimn\u00e0s municipal s\u00f3n els encarregats de supervisar i marcar les taules d’exercicis per a poder exercitar-nos i fer esport des de casa. Entre les activitat programades estan el cubb\u00e0 b\u00e0sic, cubb\u00e0, gimn\u00e0stica de manteniment, aix\u00ed com estiraments i tonificaci\u00f3.<\/p>\n A m\u00e9s et proposem cada mat\u00ed a les 8 la realitzaci\u00f3 de dos exercicis funcionals pensats per a que cada u el puga adaptar al seu nivell de condici\u00f3 f\u00edsica i iniciar el dia amb molta energia. Nom\u00e9s en 10 minuts ens poden aportar molts beneficis com: millorar la salut cardiovascular; enfortir els m\u00fasculs; millorar el rang de mobilitat articular; alleujar l’ansietat i fins i tot millorar l’autoestima<\/em>.<\/p>\n Fernando Pascual<\/strong>, regidor d’Esports, anima a totes i tots a seguir exercitant-se amb els exercicis que ens oferixen tots els magn\u00edfics monitors del Gimn\u00e0s i la Piscina Municipal.<\/p>\n Seguim baix l’estat d’alarma, per\u00f2 en proc\u00e9s de desescalada. Des de la Regidoria d’Esports, mentre no tingam l’autoritzaci\u00f3 per part del Ministeri de Sanitat per a obrir els gimn\u00e0s, seguim amb la programaci\u00f3 del Gimn\u00e0s Municipal en Casa. De dilluns a divendres, a les 10 h de mat\u00ed i a les 18 h de la … <\/p>\n![\"GIMNASENCASA](\"https:\/\/alzira.es\/wp-content\/uploads\/2020\/06\/GIMNASENCASA_JUNY_SETMANA1.jpg\")
<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"