{"id":40551,"date":"2019-04-01T12:04:15","date_gmt":"2019-04-01T10:04:15","guid":{"rendered":"https:\/\/alzira.es\/alzira-camina-la-campanya-per-a-fomentar-habits-saludables-de-la-xarxa-salut\/"},"modified":"2019-04-01T12:04:15","modified_gmt":"2019-04-01T10:04:15","slug":"alzira-camina-la-campanya-per-a-fomentar-habits-saludables-de-la-xarxa-salut","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/alzira.es\/es\/alzira-camina-la-campanya-per-a-fomentar-habits-saludables-de-la-xarxa-salut\/","title":{"rendered":"Alzira Camina, la campanya per a fomentar h\u00e0bits saludables de la Xarxa Salut"},"content":{"rendered":"

Alzira, 01 d’abril de 2019.-<\/strong> El proper dimarts 2 d’abril s’enceta la campanya Alzira Camina, dins del programa de la Xarxa Salut \u00abConnecta Actius per la salut\u00bb, per a promoure l’activitat f\u00edsica des de l’atenci\u00f3 prim\u00e0ria.<\/p>\n

L’activitat f\u00edsica constitu\u00efx en l’actualitat un dels principals factors implicats en la millora de la salut. L’evid\u00e8ncia cient\u00edfica assenyala que, practicada amb regularitat, associa diversos beneficis per a la salut en totes les persones.<\/p>\n

Alzira Camina consistix en l’organitzaci\u00f3 de passejos saludables que eixiran en grup tots els dimarts i els dijous a les 9:30 des de la porta del Centre Sanitari Integrat Alzira I (carrer Pau s\/n) i II (c\/ Hort dels Frares), i la din\u00e0mica consistir\u00e0 en uns minuts de calfament i una marxa lleugera d’uns tres quarts d’hora. Es realitzaran parades al llarg del recorregut a les 9:40 h als Casalicis, a les 9:45 h a la pla\u00e7a de la Generalitat i a les 9:55 h a les pistes d’atletisme. Durant la realitzaci\u00f3 de l’activitat, els participants aniran acompanyats per professionals del Centre de Salut, que supervisaran i adaptaran l’activitat en funci\u00f3 dels participants.<\/p>\n

El programa compta amb el suport de les regidories de Serveis Socials i Esports i la col\u2022laboraci\u00f3 del Departament de Salut de la Ribera, com a integrants del Grup Intersectorial de Promoci\u00f3 de l’Activitat F\u00edsica i Salut del Departament de la Ribera.<\/p>\n

L’objectiu d’este grup \u00e9s, entre altres, la posada en marxa d’un Pla de Ruta saludable que servisca d’eina per a afavorir estils de vida saludables. T\u00e9 per objecte convertir l’entramat de camins que empra la ciutadania en una o diverses rutes segures i accessibles que promoguen la pr\u00e0ctica de l’activitat f\u00edsica regular.
L’Ajuntament forma part del projecte en resposta a l’adhesi\u00f3 al IV Pla de Salut 2016-2020 \u00abSalut en totes les edats. Salut en totes les pol\u00edtiques\u00bb, en la qual es comprometia, entre altres, a desenvolupar projectes per a promoure la salut de la ciutadania.<\/p>\n

Avantatges de caminar
Caminar \u00e9s un exercici que el pot realitzar la major part de la poblaci\u00f3. A m\u00e9s, si el practiquem di\u00e0riament, ens pot reportar grans beneficis per a la nostra salut:
\u2022 Millora l’equilibri, la for\u00e7a i la mobilitat.
\u2022 Controla el pes corporal.
\u2022 Millora l’estat d’\u00e0nim.
\u2022 Augmenta les defenses de l’organisme.
\u2022 Mant\u00e9 controlats els nivells de tensi\u00f3 arterial, colesterol i glucosa.
\u2022 Augmenta el rendiment intel\u2022lectual.
\u2022 Millora la qualitat del son.
\u2022 Mant\u00e9 l’autonomia i les relacions socials.
\u2022 S’envellix m\u00e9s tard i amb major qualitat de vida.
\u2022 En definitiva, ens troben millor.<\/p>\n

Com puc caminar de forma segura?
Utilitze cal\u00e7at, calcetins i roba transpirable adequada.<\/p>\n

Bega abans, durant i despr\u00e9s d’una activitat f\u00edsica moderada o intensa.<\/p>\n

Si pren medicaments o patix una malaltia, consulte amb l’equip d’Atenci\u00f3 Prim\u00e0ria si s\u00f3n compatibles amb el tipus, la intensitat i la duraci\u00f3 de l’activitat f\u00edsica.<\/p>\n

Si es mareja o sent dolor en el pit, interrompa la pr\u00e0ctica i consulte un professional de la salut.
Davant d’una lesi\u00f3, practique rep\u00f2s in situ, gel, compressi\u00f3 i elevaci\u00f3 del membre.<\/p>\n

Vigile i respecte les normes de seguretat i els senyals de circulaci\u00f3.<\/p>\n

 \"cartel<\/a><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Alzira, 01 d’abril de 2019.- El proper dimarts 2 d’abril s’enceta la campanya Alzira Camina, dins del programa de la Xarxa Salut \u00abConnecta Actius per la salut\u00bb, per a promoure l’activitat f\u00edsica des de l’atenci\u00f3 prim\u00e0ria. L’activitat f\u00edsica constitu\u00efx en l’actualitat un dels principals factors implicats en la millora de la salut. L’evid\u00e8ncia cient\u00edfica assenyala … <\/p>\n

Continuar leyendo \u00abAlzira Camina, la campanya per a fomentar h\u00e0bits saludables de la Xarxa Salut\u00bb<\/span><\/a><\/p>\n","protected":false},"author":12,"featured_media":40547,"comment_status":"","ping_status":"","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":""},"categories":[],"tags":[],"class_list":["post-40551","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry"],"acf":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/alzira.es\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/40551","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/alzira.es\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/alzira.es\/es\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/alzira.es\/es\/wp-json\/wp\/v2\/users\/12"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/alzira.es\/es\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=40551"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/alzira.es\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/40551\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/alzira.es\/es\/wp-json\/wp\/v2\/media\/40547"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/alzira.es\/es\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=40551"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/alzira.es\/es\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=40551"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/alzira.es\/es\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=40551"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}