Alzira, 18 d’abril de 2018.- El 21 d’abril tindr\u00e0 lloc en la ciutat esportiva Jorge Mart\u00ednez Aspar l’Olimp\u00edada Escolar d’Atletisme en horari de 9 a 14 h.<\/p>\n
Esta prova esportiva est\u00e0 dirigida a tots els centres escolars d’Alzira. Tot l’alumnat participar\u00e0 en les modalitats de salt d’altura, salt de longitud, llan\u00e7ament de pes i mig fons dins de les categories de benjamins, alevins i infantils. Aix\u00ed mateix, en la present edici\u00f3 es t\u00e9 previst realitzar tamb\u00e9 les proves de relleus de 4×100 per col\u00b7legis en les diverses categories.<\/p>\n
Tots els xiquets i xiquetes podran gaudir de les millores que presenta la ciutat esportiva en tots els seus espais esportius. L’organitzaci\u00f3 de la prova correr\u00e0 a c\u00e0rrec del Club Esportiu la Rabosa amb la col\u00b7laboraci\u00f3 del Servei Municipal d’Esports, quant a personal i infraestructura necess\u00e0ries.<\/p>\n
El foment de l’esport en edat escolar implica m\u00faltiples beneficis als nostres xiquets i xiquetes i els nostres j\u00f3vens:<\/p>\n
1.- La pr\u00e0ctica habitual d’exercici f\u00edsic moderat contribu\u00efx al manteniment d’un bon estat general de salut i ajuda a estar b\u00e9, sentir-se sa i tenir vitalitat, de manera que facilita el bon funcionament dels diferents \u00f2rgans i sistemes del cos. Amb la seua pr\u00e0ctica habitual s’entrena el cor, el sistema respiratori, ossi i sanguini i s’afavorix el manteniment d’un bon estat d’\u00e0nim, m\u00e9s fort per a afrontar els problemes i contratemps del dia a dia.<\/p>\n
2.- Com a eina en l’\u00e0mbit de la prevenci\u00f3, l’exercici f\u00edsic diari moderat ajuda a prevenir el sobrep\u00e9s i l’obesitat, tamb\u00e9 en el cas dels xiquets i dels adolescents. Es considera fonamental evitar el sedentarisme i fomentar la realitzaci\u00f3 dels trajectes curts, caminant o passejant.<\/p>\n
3.- L’exercici f\u00edsic moderat pot ajudar-nos a descansar i aconseguir una millor qualitat del somni. Afavorix la relaxaci\u00f3 i la desc\u00e0rrega de la tensi\u00f3 i nervis que sovint acumulen entre setmana, tant els adults com els xiquets i els adolescents. Descansar, per tant, no t\u00e9 per qu\u00e8 ser sols sin\u00f2nim de vesprades de sof\u00e0; canviar d’activitat, introduint algun esport, ajuda al descans f\u00edsic i psicol\u00f2gic.<\/p>\n
4.- Els xiquets a trav\u00e9s de l’esport poden adonar-se del valor i de les recompenses de l’esfor\u00e7 continu i de l’entrenament a mitj\u00e0 i llarg termini.<\/p>\n
5.- Aprenen que aconseguir objectius requerix una etapa d’aprenentatge, sacrificis i esfor\u00e7, i se’ls ajuda a entendre que no tot \u00e9s immediat, ni f\u00e0cil d’aconseguir. Aprenen tamb\u00e9 que hi ha batalles que es perden, i cal ser forts per a poder afrontar-ho i coneixen de primera m\u00e0 el bon sabor dels triomfs aconseguits. \u00c9s una manera d’ajudar els xiquets que tenen poca toler\u00e0ncia a la frustraci\u00f3.<\/p>\n
6.- Els esports en equip fomenten la socialitzaci\u00f3 i ajuden el xiquet a compartir triomfs i derrotes i a gaudir dels sentiments intr\u00ednsecs a formar part d’un equip, a guanyar i a perdre i ajudar-se en equip per a aconseguir un objectiu com\u00fa.<\/p>\n
7.- Amb la pr\u00e0ctica d’exercici f\u00edsic amb la fam\u00edlia i els amics s’ensenya als xiquets una forma de divertir-se i passar-ho b\u00e9, una alternativa m\u00e9s a l’ampli ventall de possibilitats d’oci. L’esport oferix la possibilitat d’introduir els xiquets i els adolescents en una alternativa d’oci sana, que poden compartir amb la fam\u00edlia i tamb\u00e9 amb els amics.<\/p>\n
8.- Fer esport en equip pot ser un canal m\u00e9s per a millorar l’autoestima de xiquets i adolescents que pel seu cos poden tenir problemes d’integraci\u00f3, per sentir-se massa alts o baixos, o grossos o prims.<\/p>\n
S\u00f3n sensacions que poden portar-se millor quan se senten \u00e0gils i amb capacitat per a controlar el seu cos i quan se senten segurs i integrats en la pr\u00e0ctica d’un esport, de forma normalitzada.<\/p>\n
9.- La sensaci\u00f3 de benestar immediat que produix l’exercici f\u00edsic es deu a l’alliberament de les endorfines, les hormones encarregades de facilitar i generar sensaci\u00f3 de benestar i vitalitat que ajuda a enfrontar-se als problemes amb major energia. Esta sensaci\u00f3 respon a una explicaci\u00f3 bioqu\u00edmica que ocorre cada vegada que el cos es realitza exercici f\u00edsic.<\/p>\n
10.- L’oci esportiu prev\u00e9 l’exc\u00e9s de temps dedicat a alternatives l\u00fadiques sedent\u00e0ries i passives. S\u00f3n moltes les alternatives d’oci f\u00e0cils i c\u00f2modes que no suposen cap tipus d’activitat f\u00edsica ni motivaci\u00f3 ni estimulaci\u00f3 per als xiquets i que, realitzades de forma exclusiva i sense alternar amb altres activitats, poden facilitar el desencadenament de problemes de salut.<\/p>\n
<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
Alzira, 18 d’abril de 2018.- El 21 d’abril tindr\u00e0 lloc en la ciutat esportiva Jorge Mart\u00ednez Aspar l’Olimp\u00edada Escolar d’Atletisme en horari de 9 a 14 h. Esta prova esportiva est\u00e0 dirigida a tots els centres escolars d’Alzira. Tot l’alumnat participar\u00e0 en les modalitats de salt d’altura, salt de longitud, llan\u00e7ament de pes i mig … <\/p>\n