{"id":22650,"date":"2017-05-10T15:45:08","date_gmt":"2017-05-10T13:45:08","guid":{"rendered":"https:\/\/alzira.es\/la-piscina-municipal-oferix-una-nova-activitat-l-aero-jump-2\/"},"modified":"2021-09-02T01:40:33","modified_gmt":"2021-09-01T23:40:33","slug":"la-piscina-municipal-oferix-una-nova-activitat-l-aero-jump-2","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/alzira.es\/es\/la-piscina-municipal-oferix-una-nova-activitat-l-aero-jump-2\/","title":{"rendered":"La Piscina Municipal oferix una nova activitat, l\u2019Aero Jump"},"content":{"rendered":"
Alzira, 10 de maig de 2017.- Des de la Regidoria d\u2019Esports, s\u2019han programat Master Class durant tot el mes de maig, els dilluns i dimecres per a usuaris de la piscina municipal i els divendres amb inscripci\u00f3 lliure en horari de 19 a 20 h. Per a m\u00e9s informaci\u00f3 es pot telefonar a la Piscina Municipal d\u2019Alzira al 96 241 04 50.<\/div>\n
 <\/div>\n
Les classes es desenvoluparan en la piscina municipal d\u2019estiu, gaudint d\u2019una instal\u00b7laci\u00f3 a l\u2019aire lliure combinada amb el nou material d\u2019exercici cardiovascular.<\/div>\n
 <\/div>\n
La pr\u00e0ctica de l\u2019Aero Jump a m\u00e9s de ser molt divertit t\u00e9 molts beneficis per a la salut:<\/div>\n
 <\/div>\n
1. \u00c9s segur per a totes les articulacions: En treballar sobre una superf\u00edcie el\u00e0stica i sense rigidesa, els alumnes absorbixen el 80% de l\u2019impacte durant la classe.<\/div>\n
 <\/div>\n
2. Combat la cel\u00b7lulitis: durant la classe es produ\u00efxen grans contraccions musculars en els membres inferiors, estimulant d\u2019esta forma el drenatge limf\u00e0tic i ajudant a combatre la cel\u00b7lulitis.<\/div>\n
 <\/div>\n
3. \u00c9s diversi\u00f3 assegurada: Per la m\u00fasica motivant i els exercicis utilitzats.<\/div>\n
 <\/div>\n
4. \u00c9s un entrenament integral: El programa executa un treball cardiovascular, fa massatges als \u00f2rgans interns, millora la circulaci\u00f3 sangu\u00ednia i la digesti\u00f3, desintoxica el fetge i millora la circulaci\u00f3 dels renyons, entre altres beneficis.<\/div>\n
 <\/div>\n
5. Ajuda a tenir cames meravelloses gr\u00e0cies a l\u2019\u2018entrenament fort i les contraccions musculars treballades sobre els membres inferiors <\/div>\n
 <\/div>\n
6.- Millora de la postura corporal. Durant l\u2019entrenament se treballen els m\u00fasculs abdominals i posturals (lumbars), i ajuda a mantenir una millor alineaci\u00f3 del cos en la vida di\u00e0ria.<\/div>\n
 <\/div>\n
7. Implica despesa cal\u00f2rica assegurada: En una classe de 60 minuts, els alumnes podran gastar aproximadament 700 calories.<\/div>\n
 <\/div>\n
8. Prevenci\u00f3 de l\u2019osteoporosi: l\u2019entrenament ajuda a prevenir l\u2019osteoporosi ja que mant\u00e9 l\u2019os estimulat a trav\u00e9s de les contraccions musculars. En la NASA utilitzen els minitrampolins per a millorar les condicions f\u00edsiques dels astronautes quan tornen de l\u2019espai. Espai = Falta de gravetat = Manca d\u2019estimulaci\u00f3 \u00f2ssia.<\/div>\n
 <\/div>\n
9. \u00c9s simple i efectiu. Les caracter\u00edstiques d\u2019este programa prove\u00efxen un entrenament simple, a partir de moviments de f\u00e0cil execuci\u00f3, i transforma l\u2019entrenament en una activitat summament efectiva.<\/div>\n
 <\/div>\n
10. \u00c9s per a tots els participants. Els instructors preparats en Aero Jump disposaran per als seus alumnes diferents opcions d\u2019intensitat segons les possibilitats de cada cas, i es genera d\u2019esta manera un entrenament adaptable per a tothom.<\/div>\n
 <\/div>\n
\"AERO<\/a> \"AERO<\/a><\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Alzira, 10 de maig de 2017.- Des de la Regidoria d\u2019Esports, s\u2019han programat Master Class durant tot el mes de maig, els dilluns i dimecres per a usuaris de la piscina municipal i els divendres amb inscripci\u00f3 lliure en horari de 19 a 20 h. Per a m\u00e9s informaci\u00f3 es pot telefonar a la Piscina … <\/p>\n

Continuar leyendo \u00abLa Piscina Municipal oferix una nova activitat, l\u2019Aero Jump\u00bb<\/span><\/a><\/p>\n","protected":false},"author":29,"featured_media":22645,"comment_status":"closed","ping_status":"","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":""},"categories":[1958],"tags":[],"class_list":["post-22650","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-serme"],"acf":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/alzira.es\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/22650","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/alzira.es\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/alzira.es\/es\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/alzira.es\/es\/wp-json\/wp\/v2\/users\/29"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/alzira.es\/es\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=22650"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/alzira.es\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/22650\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":88850,"href":"https:\/\/alzira.es\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/22650\/revisions\/88850"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/alzira.es\/es\/wp-json\/wp\/v2\/media\/22645"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/alzira.es\/es\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=22650"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/alzira.es\/es\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=22650"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/alzira.es\/es\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=22650"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}