Con este programa se pretende acercar y mejorar la actividad f\u00edsica y sus beneficios al colectivo de personas mayores. Se realiza lunes, mi\u00e9rcoles y viernes de 9.30 a 10.30 horas. Las personas interesadas en participar tienen que dirigirse al punto de partida de la actividad en la hora de inicio de la actividad, en la plaza de la Generalitat. Se empezar\u00e1 con la realizaci\u00f3n de ejercicios de calentamiento supervisados por monitores titulados para continuaci\u00f3n proceder a andar hasta el polideportivo de Tulell donde se llevar\u00e1 a cabo una sesi\u00f3n de gimnasia variada.<\/p>\n
Se recomienda a los y las participantes la utilizaci\u00f3n de ropa c\u00f3moda o deportiva para poder llevar a cabo la actividad.<\/p>\n
Deporte y Salud (Climaterio)<\/strong><\/p>\n El climaterio constituye una etapa de la vida de la mujer de l\u00edmites imprecisos, situada entre los 45 y 64 a\u00f1os de edad. Es una \u00e9poca en la que se producen importantes cambios, tanto desde el punto de vista f\u00edsico como social. La educaci\u00f3n sanitaria junto a la actividad f\u00edsica durante este periodo se convierte en un elemento clave para la promoci\u00f3n de la salud.<\/p>\n Este programa de actividad f\u00edsica dirigido a este colectivo tiene como objetivo adquirir un mayor control sobre la propia salud y al mismo tiempo mejorar la condici\u00f3n f\u00edsica. La actividad se realizar\u00e1 de 9.30 a 10.30 horas. Habr\u00e1 dos grupos, uno de ellos lunes y mi\u00e9rcoles y el segundo los martes y jueves, estas sesiones se realizar\u00e1n en el Palacio de Deportes. Adem\u00e1s hay una tercera sesi\u00f3n los viernes en las piscinas cubiertas municipales o se practicar\u00e1 gimnasia en medio acu\u00e1tico.<\/p>\n El precio de esta actividad es de 45 euros en el trimestre el abono de gimnasia y de 48 euros el abono de gimnasia y actividad acu\u00e1tica. Las inscripciones se pueden hacer al departamento de Deportes o llamando al tel\u00e9fono 96 245 92 50.<\/p>\n El regidor de Deportes, Fernando Pascual ha manifestado que \u201cDesde el Ayuntamiento de Alzira somos conscientes de la importancia de la actividad f\u00edsica moderada en las personas mayores. Seguimos trabajando en estos dos programas deportivos que pretenden mejorar la salud de los mayores y de las mujeres, esperando que el \u00e9xito de participaci\u00f3n del pasado curso aumente en esta nueva temporada que ahora iniciamos\u201d\u00a0 El edil ha a\u00f1adido que \u201cHacer deporte moderado obtiene beneficios significativos como la mejora en la funci\u00f3n cardiopulmonar, en la flexibilidad, fuerza y calidad de vida\u201d.<\/p>\n\n El pr\u00f3ximo lunes 3 de octubre empiezan los programas deportivos destinado a personas mayores \u201cEn plena forma\u201d y \u201cDeporte y salud\u201d. Estas actividades se realizan tres d\u00edas por semana. En plena forma Con este programa se pretende acercar y mejorar la actividad f\u00edsica y sus beneficios al colectivo de personas mayores. Se realiza lunes, mi\u00e9rcoles … <\/p>\n![\"\"](\"https:\/\/alzira.es\/wp-content\/uploads\/2022\/09\/En-Plena-Forma-6-1.jpg\")
<\/figure>\n\n\n\n![\"\"](\"https:\/\/alzira.es\/wp-content\/uploads\/2022\/09\/En-Plena-Forma-5-1430x1072.jpg\")
<\/figure>\n<\/figure>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"