{"id":104194,"date":"2021-10-19T14:57:00","date_gmt":"2021-10-19T12:57:00","guid":{"rendered":"https:\/\/alzira.es\/?p=104194"},"modified":"2021-10-20T13:00:23","modified_gmt":"2021-10-20T11:00:23","slug":"cerca-de-un-centenar-de-personas-participan-en-la-primera-sesion-del-programa-de-paseos-saludables-alzira-camina","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/alzira.es\/es\/cerca-de-un-centenar-de-personas-participan-en-la-primera-sesion-del-programa-de-paseos-saludables-alzira-camina\/","title":{"rendered":"Cerca de un centenar de personas participan en la primera sesi\u00f3n del programa de paseos saludables \u00abAlzira camina\u00bb"},"content":{"rendered":"\n

\u2022 Enfermeros y agentes sociales acompa\u00f1an los asistentes y dinamizan la actividad f\u00edsica
\u2022 Para poder participar, hay que inscribirse en el centro de salud, tener la pauta de vacunaci\u00f3n completa y llevar mascarilla<\/em><\/strong><\/p>\n\n\n\n

Cerca de cien personas han participado esta ma\u00f1ana en la primera jornada del programa de paseos saludables \u00abAlzira camina\u00bb, impulsado por el Ayuntamiento de Alzira. Enfermeros de los dos centros de salud de la ciudad y agentes sociales adscritos al Centro de Participaci\u00f3n Ciudadana han acompa\u00f1ado a los participantes en esta sesi\u00f3n, para guiar la correcta realizaci\u00f3n de las actividades y dinamizar el paseo. Hoy se han sumado a la caminata el alcalde de la ciudad, Diego G\u00f3mez, y la concejala de Salud, Gemma Al\u00f3s , quien se ha mostrado muy satisfecha con la acogida: \u00abPara ser el primer d\u00eda ha sido un \u00e9xito de asistencia\u00bb.<\/p>\n\n\n\n

A partir de ahora, los participantes tienen una cita diaria, de lunes a viernes, con la pr\u00e1ctica del deporte. Para poder tomar parte en este programa hay que inscribirse mediante las hojas de inscripci\u00f3n, que se pueden conseguir en los puntos de informaci\u00f3n ubicados en los centros de salud, en el Ayuntamiento (Departamento de Sanidad), en el Centro de Participaci\u00f3n Ciudadana y en el edificio de La Clau, y que tendr\u00e1n que presentar en su centro de salud. \u00abSi son gente mayor, su m\u00e9dico de cabecera les har\u00e1 una revisi\u00f3n para comprobar que su estado de salud les permite realizar la actividad\u00bb, recuerda la concejala Gemma Al\u00f3s. Para poder participar hay que estar vacunado con la pauta completa y no presentar s\u00edntomas sospechosos. La caminata se har\u00e1 con mascarilla y no se podr\u00e1 comer durante la actividad. A los inscritos se les ha entregado la camiseta distintiva del programa, as\u00ed como la mochila para llevar dentro de agua y otros efectos personales.<\/p>\n\n\n\n

La tercera edici\u00f3n de \u00abAlzira camina\u00bb busca promover la vida activa entre vecinos y vecinas de todas las edades. Las \u00e1reas de Servicios Sociales e Innovaci\u00f3n social, Sanidad y Deportes del Ayuntamiento de Alzira son las promotoras de la actividad, organizada por el Departamento de Salud de la Ribera y que cuenta con la implicaci\u00f3n del Centro de Participaci\u00f3n Ciudadana y del equipo de enfermer\u00eda de los dos centros de salud de la ciudad. Precisamente, los centros de salud Alzira I y Alzira II son el punto de encuentro desde donde parte cada d\u00eda la caminata.<\/p>\n\n\n\n

\u00abAndar es un ejercicio que puede ser realizado por la mayor parte de la poblaci\u00f3n. Adem\u00e1s, si lo practicamos diariamente, nos puede reportar grandes beneficios para nuestra salud\u00bb, indica la concejala de Salud, Gemma Al\u00f3s. \u00abAlzira camina\u00bb es un programa abierto a toda la poblaci\u00f3n que supone un acompa\u00f1amiento para la gente que quiere practicar una actividad deportiva leve como es la marcha urbana. A las 9,15 horas, desde cada centro de salud, las personas participantes salen hacia la plaza Mayor, donde empiezan la actividad haciendo una sesi\u00f3n de calentamiento asistida por personal del equipo de enfermer\u00eda de los mismos centros de salud. Una vez hechos los estiramientos, comienza el paseo hasta la Ciudad Deportiva Jorge Mart\u00ednez Aspar, donde se aprovechan las pistas para hacer un circuito de marcha, y el espacio para realizar ejercicios variados: \u00abDe vez en cuando, habr\u00e1 actividades extraordinarias dirigidas por monitores especializados\u00bb, explica Al\u00f3s. Una vez acabado el ejercicio, los y las caminantes vuelven a la plaza Mayor. En todo momento, cuentan con la compa\u00f1\u00eda de un grupo de enfermeros y otros agentes sociales.<\/p>\n\n\n\n

Los beneficios que reporta esta actividad f\u00edsica en la poblaci\u00f3n son diversos \u00abcomo la mejora del equilibrio, la fuerza y la movilidad, el control del peso corporal, la mejora del estado de \u00e1nimo, el aumento de las defensas del organismo o el control de los niveles de tensi\u00f3n arterial, colesterol y glucosa\u00bb. Tambi\u00e9n ayuda a \u00abaumentar el rendimiento intelectual, mejora la calidad del sue\u00f1o, propicia el mantenimiento de la autonom\u00eda y de las relaciones sociales y se envejece m\u00e1s tarde y con mayor calidad de vida\u00bb, indican desde el \u00e1rea de Salud municipal.<\/p>\n\n\n\n

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