\u2022 El 19 de octubre empieza una nueva edici\u00f3n del programa \u00abAlzira camina\u00bb, que partir\u00e1 desde los centros de salud
\u2022 Para poder participar hay que formalizar la inscripci\u00f3n previa, tener la pauta de vacunaci\u00f3n completa y llevar mascarilla<\/p>\n\n\n\n
El Ayuntamiento de Alzira pone en marcha una nueva edici\u00f3n de \u00abAlzira camina\u00bb, un programa del cual ya se han hecho dos ediciones y que promueve la vida activa entre los vecinos y las vecinas de todas las edades. Las \u00e1reas de Servicios Sociales e Innovaci\u00f3n social, Sanidad y Deportes del Ayuntamiento de Alzira son las promotoras de esta actividad, una iniciativa organizada por el Departament de Salut de la Ribera en toda la comarca y que cuenta con la implicaci\u00f3n del Centro de Participaci\u00f3n Ciudadana y del equipo de enfermer\u00eda de los dos centros de salud de la localidad. Precisamente, los centros de salud Alzira I y Alzira II son el punto de encuentro desde donde partir\u00e1 la caminata diaria, a partir del pr\u00f3ximo 19 de octubre.<\/p>\n\n\n\n
\u00abAndar es un ejercicio que puede ser realizado por la mayor parte de la poblaci\u00f3n. Adem\u00e1s, si lo practicamos diariamente, nos puede reportar grandes beneficios para nuestra salud\u00bb, indica la concejala de Salud, Gemma Al\u00f3s. \u00abAlzira camina\u00bb es un programa abierto a toda la poblaci\u00f3n que supone el acompa\u00f1amiento a la gente que quiere practicar una actividad deportiva leve, como es la marcha urbana. A las 9,15 horas, desde cada centro de salud, las persones participantes partir\u00e1n hacia la plaza Mayor, donde empezar\u00e1n la actividad haciendo una sesi\u00f3n de calentamiento asistida por personal del equipo de enfermer\u00eda de los propios centros de salud. Una vez hechos los estiramientos, dar\u00e1 inicio el paseo hasta la Ciudad Deportiva Jorge Mart\u00ednez Aspar, donde est\u00e1 previsto aprovechar las pistas para hacer un circuito de marcha y el espacio para realizar ejercicios variados: \u00abDe vez en cuando, habr\u00e1 actividades extraordinarias dirigidas por monitores especializados\u00bb, explica Al\u00f3s. Una vez acabado el ejercicio, se volver\u00e1 hasta la plaza Mayor. En todo momento, los caminantes contar\u00e1n con la compa\u00f1\u00eda de un grupo de enfermeros y otros agentes sociales.<\/p>\n\n\n\n
Para participar en \u00abAlzira camina\u00bb hay que inscribirse. Habr\u00e1 hojas de inscripci\u00f3n en los puntos de informaci\u00f3n ubicados en los centros de salud, en el Ayuntamiento (Departamento de Sanidad), en el Centro de Participaci\u00f3n Ciudadana y en el edificio de La Clau. Una vez rellenada la hoja de inscripci\u00f3n, la tendr\u00e1n que presentar en su centro de salud. \u00abSi son gente mayor, su m\u00e9dico de cabecera les har\u00e1 una revisi\u00f3n para comprobar que su estado de salud les permite realizar la actividad\u00bb, explica la edila. Por otro lado, tambi\u00e9n puede ser que los mismos m\u00e9dicos aconsejen a sus pacientes participar en el programa de vida saludable, a\u00f1ade.<\/p>\n\n\n\n
Los asistentes contar\u00e1n con una camiseta distintiva del programa y se les entregar\u00e1 tambi\u00e9n una mochila para llevar dentro agua y otros efectos personales. Para poder participar hay que estar vacunado con la pauta completa y no presentar s\u00edntomas sospechosos. La caminata se har\u00e1 con mascarilla y no se podr\u00e1 comer durante la actividad.<\/p>\n\n\n\n
Los beneficios que reporta esta actividad f\u00edsica en la poblaci\u00f3n son diversos: \u00abcomo la mejora del equilibrio, la fuerza y la movilidad, el control del peso corporal, la mejora del estado de \u00e1nimo, el aumento de las defensas del organismo o el control de los niveles de tensi\u00f3n arterial, colesterol y glucosa\u00bb. Tambi\u00e9n ayuda a \u00abaumentar el rendimiento intelectual, mejora la calidad del sue\u00f1o, propicia el mantenimiento de la autonom\u00eda y de las relaciones sociales y se envejece m\u00e1s tarde y con mayor calidad de vida\u00bb, indican desde el \u00e1rea de Salud municipal.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
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