{"id":31211,"date":"2018-05-24T15:26:02","date_gmt":"2018-05-24T13:26:02","guid":{"rendered":"https:\/\/alzira.es\/g-a-p-3\/"},"modified":"2021-08-30T08:32:07","modified_gmt":"2021-08-30T06:32:07","slug":"g-a-p","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/alzira.es\/es\/portada-piscinas\/actividades-piscinas-municipales\/g-a-p\/","title":{"rendered":"ACTIVIDADES GAP"},"content":{"rendered":"<table border=\"0\">\n<tbody>\n<tr>\n<td valign=\"top\"><span style=\"color: #3d6f76; font-size: 14pt;\"><strong>G.A.P.<\/strong><\/span><\/p>\n<p><img fetchpriority=\"high\" decoding=\"async\" width=\"650\" height=\"340\" class=\" size-full wp-image-31205\" style=\"display: block; margin-left: auto; margin-right: auto;\" title=\"G.A.P.\" src=\"https:\/\/alzira.es\/wp-content\/uploads\/2018\/05\/gap_650x340.png\" alt=\"gap 650x340\" \/><\/p>\n<p style=\"text-align: center;\"><img decoding=\"async\" width=\"250\" height=\"40\" class=\"size-full wp-image-31157 lazyload\" data-src=\"https:\/\/alzira.es\/wp-content\/uploads\/2018\/05\/dificultad_2.png\" alt=\"dificultad 2\" src=\"data:image\/svg+xml;base64,PHN2ZyB3aWR0aD0iMSIgaGVpZ2h0PSIxIiB4bWxucz0iaHR0cDovL3d3dy53My5vcmcvMjAwMC9zdmciPjwvc3ZnPg==\" style=\"--smush-placeholder-width: 250px; --smush-placeholder-aspect-ratio: 250\/40;\" \/><br \/>\n<img decoding=\"async\" width=\"250\" height=\"40\" class=\"size-full wp-image-31207 lazyload\" data-src=\"https:\/\/alzira.es\/wp-content\/uploads\/2018\/05\/nivel_cardio_2.png\" alt=\"nivel cardio 2\" src=\"data:image\/svg+xml;base64,PHN2ZyB3aWR0aD0iMSIgaGVpZ2h0PSIxIiB4bWxucz0iaHR0cDovL3d3dy53My5vcmcvMjAwMC9zdmciPjwvc3ZnPg==\" style=\"--smush-placeholder-width: 250px; --smush-placeholder-aspect-ratio: 250\/40;\" \/><br \/>\n<img decoding=\"async\" width=\"250\" height=\"40\" class=\"size-full wp-image-31209 lazyload\" data-src=\"https:\/\/alzira.es\/wp-content\/uploads\/2018\/05\/quema_calorias_3.png\" alt=\"quema calorias 3\" src=\"data:image\/svg+xml;base64,PHN2ZyB3aWR0aD0iMSIgaGVpZ2h0PSIxIiB4bWxucz0iaHR0cDovL3d3dy53My5vcmcvMjAwMC9zdmciPjwvc3ZnPg==\" style=\"--smush-placeholder-width: 250px; --smush-placeholder-aspect-ratio: 250\/40;\" \/><\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\"><span style=\"color: #3d6f76;\"><span style=\"color: #000000;\">Actividad desarrollada para <span style=\"color: #3d6f76;\"><strong>tonificar los m\u00fasculos de gl\u00fateos, piernas y abdomen<\/strong><\/span>. Se desarrolla en series de trabajo controladas por un profesional siguiendo el ritmo de la m\u00fasica.<\/span> <\/span><\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">El objetivo final es el endurecimiento de los citados grupos musculares. La tonificaci\u00f3n consiste en el <span style=\"color: #3d6f76;\"><strong>trabajo repetitivo sobre un determinado grupo muscular<\/strong><\/span> para desarrollar el mismo haci\u00e9ndole perder volumen y ganar tonicidad. Es una actividad que se combina con los estiramientos para compensar el trabajo llevado a cabo y con ello no perder la elasticidad muscular necesaria.<\/p>\n<\/td>\n<\/tr>\n<\/tbody>\n<\/table>\n<p><a title=\"facebook\" href=\"http:\/\/facebook.com\/piscina.alzira1\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\"><img decoding=\"async\" class=\"size-full wp-image-30385 lazyload\" title=\"facebook\" data-src=\"https:\/\/alzira.es\/wp-content\/uploads\/2018\/05\/fb-icon.png\" alt=\"fb-icon\" src=\"data:image\/svg+xml;base64,PHN2ZyB3aWR0aD0iMSIgaGVpZ2h0PSIxIiB4bWxucz0iaHR0cDovL3d3dy53My5vcmcvMjAwMC9zdmciPjwvc3ZnPg==\" style=\"--smush-placeholder-width: 53px; --smush-placeholder-aspect-ratio: 53\/50;\" \/>\u00a0 \u00a0\u00a0Piscina Municipal de Alzira en <span style=\"color: #3d6f76;\"><strong>Facebook<\/strong><\/span><\/a><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>G.A.P. Actividad desarrollada para tonificar los m\u00fasculos de gl\u00fateos, piernas y abdomen. 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