{"id":31187,"date":"2018-05-24T15:26:02","date_gmt":"2018-05-24T13:26:02","guid":{"rendered":"https:\/\/alzira.es\/aerobic-3\/"},"modified":"2021-08-30T08:33:13","modified_gmt":"2021-08-30T06:33:13","slug":"aerobic","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/alzira.es\/es\/portada-piscinas\/actividades-piscinas-municipales\/aerobic\/","title":{"rendered":"ACTIVIDADES Aerobic"},"content":{"rendered":"<table border=\"0\">\n<tbody>\n<tr>\n<td valign=\"top\"><span style=\"color: #3d6f76; font-size: 14pt;\"><strong>AER\u00d3BIC<\/strong><\/span><\/p>\n<p><img decoding=\"async\" class=\"size-full wp-image-31183 lazyload\" style=\"--smush-placeholder-width: 650px; --smush-placeholder-aspect-ratio: 650\/340;display: block; margin-left: auto; margin-right: auto;\" title=\"Aer\u00f3bic \/ Aer\u00f2bic\" data-src=\"https:\/\/alzira.es\/wp-content\/uploads\/2018\/05\/aerobic_650x340.png\" alt=\"aerobic 650x340\" src=\"data:image\/svg+xml;base64,PHN2ZyB3aWR0aD0iMSIgaGVpZ2h0PSIxIiB4bWxucz0iaHR0cDovL3d3dy53My5vcmcvMjAwMC9zdmciPjwvc3ZnPg==\" \/><\/p>\n<p style=\"text-align: center;\"><img decoding=\"async\" width=\"250\" height=\"40\" class=\"size-full wp-image-31164 lazyload\" data-src=\"https:\/\/alzira.es\/wp-content\/uploads\/2018\/05\/dificultad_3.png\" alt=\"dificultad 3\" src=\"data:image\/svg+xml;base64,PHN2ZyB3aWR0aD0iMSIgaGVpZ2h0PSIxIiB4bWxucz0iaHR0cDovL3d3dy53My5vcmcvMjAwMC9zdmciPjwvc3ZnPg==\" style=\"--smush-placeholder-width: 250px; --smush-placeholder-aspect-ratio: 250\/40;\" \/><br \/>\n<img decoding=\"async\" width=\"250\" height=\"40\" class=\"size-full wp-image-31185 lazyload\" data-src=\"https:\/\/alzira.es\/wp-content\/uploads\/2018\/05\/nivel_cardio_5.png\" alt=\"nivel cardio 5\" src=\"data:image\/svg+xml;base64,PHN2ZyB3aWR0aD0iMSIgaGVpZ2h0PSIxIiB4bWxucz0iaHR0cDovL3d3dy53My5vcmcvMjAwMC9zdmciPjwvc3ZnPg==\" style=\"--smush-placeholder-width: 250px; --smush-placeholder-aspect-ratio: 250\/40;\" \/><br \/>\n<img decoding=\"async\" width=\"250\" height=\"40\" class=\"size-full wp-image-31172 lazyload\" data-src=\"https:\/\/alzira.es\/wp-content\/uploads\/2018\/05\/quema_calorias_5.png\" alt=\"quema calorias 5\" src=\"data:image\/svg+xml;base64,PHN2ZyB3aWR0aD0iMSIgaGVpZ2h0PSIxIiB4bWxucz0iaHR0cDovL3d3dy53My5vcmcvMjAwMC9zdmciPjwvc3ZnPg==\" style=\"--smush-placeholder-width: 250px; --smush-placeholder-aspect-ratio: 250\/40;\" \/><\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\"><span style=\"color: #3d6f76;\"><span style=\"color: #000000;\">El Aerobic es un tipo de ejercicio f\u00edsico que se realiza siguiendo los ritmos de la m\u00fasica. Sus resultados van encaminados a la <span style=\"color: #3d6f76;\"><strong>mejora de la fuerza, la flexibilidad, la coordinaci\u00f3n y la capacidad cardiovascular.<\/strong><\/span><\/span> <\/span><\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">Practicado de manera regular , el aerobic agiliza y fortalece todo el sistema muscular y articular aumentando de este modo su capacidad de resistencia; adem\u00e1s debido a su alto componente aer\u00f3bico ayuda a reducir el exceso de peso. Asimismo, es un ejercicio muy divertido al llevarse a cabo con mucha gente que realiza las rutinas siguiendo unas coreograf\u00edas que cambian dia a dia.<\/p>\n<\/td>\n<\/tr>\n<\/tbody>\n<\/table>\n<p><a title=\"facebook\" href=\"http:\/\/facebook.com\/piscina.alzira1\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\"><img decoding=\"async\" class=\"size-full wp-image-30385 lazyload\" title=\"facebook\" data-src=\"https:\/\/alzira.es\/wp-content\/uploads\/2018\/05\/fb-icon.png\" alt=\"fb-icon\" src=\"data:image\/svg+xml;base64,PHN2ZyB3aWR0aD0iMSIgaGVpZ2h0PSIxIiB4bWxucz0iaHR0cDovL3d3dy53My5vcmcvMjAwMC9zdmciPjwvc3ZnPg==\" style=\"--smush-placeholder-width: 53px; --smush-placeholder-aspect-ratio: 53\/50;\" \/>\u00a0 \u00a0\u00a0Piscina Municipal de Alzira en <span style=\"color: #3d6f76;\"><strong>Facebook<\/strong><\/span><\/a><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>AER\u00d3BIC El Aerobic es un tipo de ejercicio f\u00edsico que se realiza siguiendo los ritmos de la m\u00fasica. 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