{"id":31181,"date":"2018-05-24T15:26:02","date_gmt":"2018-05-24T13:26:02","guid":{"rendered":"https:\/\/alzira.es\/spinning-3\/"},"modified":"2021-08-30T08:33:38","modified_gmt":"2021-08-30T06:33:38","slug":"spinning","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/alzira.es\/es\/portada-piscinas\/actividades-piscinas-municipales\/spinning\/","title":{"rendered":"ACTIVIDADES Spinning"},"content":{"rendered":"<table border=\"0\">\n<tbody>\n<tr>\n<td valign=\"top\"><span style=\"color: #3d6f76; font-size: 14pt;\"><strong>SPINNING<\/strong><\/span><\/p>\n<p><img fetchpriority=\"high\" decoding=\"async\" width=\"650\" height=\"340\" class=\" size-full wp-image-31179\" style=\"display: block; margin-left: auto; margin-right: auto;\" title=\"Spinning\" src=\"https:\/\/alzira.es\/wp-content\/uploads\/2018\/05\/spinning_650x340.png\" alt=\"spinning 650x340\" \/><\/p>\n<p style=\"text-align: center;\"><img decoding=\"async\" width=\"250\" height=\"40\" class=\"size-full wp-image-31164 lazyload\" data-src=\"https:\/\/alzira.es\/wp-content\/uploads\/2018\/05\/dificultad_3.png\" alt=\"dificultad 3\" src=\"data:image\/svg+xml;base64,PHN2ZyB3aWR0aD0iMSIgaGVpZ2h0PSIxIiB4bWxucz0iaHR0cDovL3d3dy53My5vcmcvMjAwMC9zdmciPjwvc3ZnPg==\" style=\"--smush-placeholder-width: 250px; --smush-placeholder-aspect-ratio: 250\/40;\" \/><br \/>\n<img decoding=\"async\" width=\"250\" height=\"40\" class=\"size-full wp-image-31168 lazyload\" data-src=\"https:\/\/alzira.es\/wp-content\/uploads\/2018\/05\/nivel_cardio_4.png\" alt=\"nivel cardio 4\" src=\"data:image\/svg+xml;base64,PHN2ZyB3aWR0aD0iMSIgaGVpZ2h0PSIxIiB4bWxucz0iaHR0cDovL3d3dy53My5vcmcvMjAwMC9zdmciPjwvc3ZnPg==\" style=\"--smush-placeholder-width: 250px; --smush-placeholder-aspect-ratio: 250\/40;\" \/><br \/>\n<img decoding=\"async\" width=\"250\" height=\"40\" class=\"size-full wp-image-31172 lazyload\" data-src=\"https:\/\/alzira.es\/wp-content\/uploads\/2018\/05\/quema_calorias_5.png\" alt=\"quema calorias 5\" src=\"data:image\/svg+xml;base64,PHN2ZyB3aWR0aD0iMSIgaGVpZ2h0PSIxIiB4bWxucz0iaHR0cDovL3d3dy53My5vcmcvMjAwMC9zdmciPjwvc3ZnPg==\" style=\"--smush-placeholder-width: 250px; --smush-placeholder-aspect-ratio: 250\/40;\" \/><\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\"><span style=\"color: #3d6f76;\"><span style=\"color: #000000;\">Imag\u00ednate, un paseo energ\u00e9tico en bicicleta, vas subiendo monta\u00f1as, viendo cataratas y lagos, sintiendo la fuerza de tus piernas movi\u00e9ndose cuesta arriba. Cambias de velocidad y te preparas para otra aventura, y todo pasa en tu gimnasio. Es la combinaci\u00f3n entre la <span style=\"color: #3d6f76;\"><strong>energ\u00eda y el dinamismo<\/strong><\/span>.<\/span> <\/span><\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">El ciclismo indoor es una mezcla entre el ejercicio <strong><span style=\"color: #3d6f76;\">cardiovascular<\/span><\/strong>, la <strong><span style=\"color: #3d6f76;\">tonificaci\u00f3n<\/span><\/strong> y el deseo de vivir una <span style=\"color: #3d6f76;\"><strong>aventura aer\u00f3bica<\/strong><\/span>.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">Toda la actividad esta dirigida por un instructor, que con su voz y la m\u00fasica te invitan a seguir su paseo en bicicleta asegur\u00e1ndose de que trabajes tu resistencia y velocidad para que sudes y tonifiques tu cuerpo. La actividad se desarrolla <span style=\"color: #3d6f76;\"><strong>en grupo<\/strong><\/span> creando una din\u00e1mica que hace que suba tu motivaci\u00f3n para afrontar las etapas que se plantean.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">Con el ciclismo indoor se pedalea a diferentes velocidades, siguiendo el ritmo de la m\u00fasica y combinando ejercicios aer\u00f3bicos encima de la bicicleta. Asimismo, se ejercitan tambi\u00e9n los brazos y en general se disfruta de una sesi\u00f3n muy amena y efectiva al mismo tiempo.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">\n<\/td>\n<\/tr>\n<\/tbody>\n<\/table>\n<p><a title=\"facebook\" href=\"http:\/\/facebook.com\/piscina.alzira1\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\"><img decoding=\"async\" class=\"size-full wp-image-30385 lazyload\" title=\"facebook\" data-src=\"https:\/\/alzira.es\/wp-content\/uploads\/2018\/05\/fb-icon.png\" alt=\"fb-icon\" src=\"data:image\/svg+xml;base64,PHN2ZyB3aWR0aD0iMSIgaGVpZ2h0PSIxIiB4bWxucz0iaHR0cDovL3d3dy53My5vcmcvMjAwMC9zdmciPjwvc3ZnPg==\" style=\"--smush-placeholder-width: 53px; --smush-placeholder-aspect-ratio: 53\/50;\" \/>\u00a0 \u00a0\u00a0Piscina Municipal de Alzira en <span style=\"color: #3d6f76;\"><strong>Facebook<\/strong><\/span><\/a><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>SPINNING Imag\u00ednate, un paseo energ\u00e9tico en bicicleta, vas subiendo monta\u00f1as, viendo cataratas y lagos, sintiendo la fuerza de tus piernas movi\u00e9ndose cuesta arriba. 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