Alzira, 29 de junio de 2018.- El Ayuntamiento de Alzira ha acogido una charla en torno a la alimentación saludable promovida por Umivale con la colaboración del Ayuntamiento y la clínica Tecma.

El alcalde de Alzira ha sido el encargado de dar la bienvenida a los asistentes y resaltó la importancia de seguir buenos hábitos de alimentación para mejorar nuestra calidad de vida.

También ha estado presente el director territorial de Umivale en la Ribera, Luis Albert.

Diana Pina, miembro del equipo Tecma Nutrición, ha sido la encargada de dar la charla en la que se han abordado los beneficios de mantener una alimentación sana y equilibrada y cómo mejorar los hábitos alimenticios, además de saber cómo hacer una compra saludable y cómo organizarse la semana respecto de las comidas.

La charla ha sido dirigida a los trabajadores y trabajadoras del Ayuntamiento de Alzira y al público en general.

Pautas para una alimentación saludable

• La dieta mediterránea es la mejor base para una buena alimentación.
• Usar menos sal y más sabores. Abona con hierbas y especias y mejorarás tu salud.
• Cinco comidas ligeras al día, te ayudarán a mantener la salud.
• Un buen desayuno es el preludio de un buen día. Tómatelo con calma.
• Toma mucha fibra. Es la mejor aliada frente al sobrepeso, la diabetes o el cáncer de cólon.
• La mejor dieta es la que se hace sin prisa. Consolida los buenos hábitos alimenticios.