Alzira, 8 de agosto de 2019.- Alzira está en situación de riesgo extremo por altas temperaturas. Mañana se podrán superar los 42ºC en puntos de la comarca de la Ribera Alta y también de nuestra ciudad. La situación de calor intenso se mantendrá a lo largo de todo el día de mañana. Una sensación que irá remitiendo de cara al cabo de semana. Desde la Regidoría de Sanidad, y atendiendo las recomendaciones de la Generalidad Valenciana, los recordamos que delante una ola de calor tiene que:

– Beber mucha agua, aún sin sed, por lo menos dos litros al día; evitar el alcohol y la cafeína.

– Ducharse o tomar un baño, con agua templada, en los momentos de calor más intenso.

– Evitar l’excéso de sol, sobretodo entre las 12 y las 16 horas.

– Comer fruta y verdura. Evitar las comidas abundantes.

– En casa, situarse en las zonas más frescas, a ventilar.

– Ayudar a las personas más frágiles: personas mayores, enfermas, dependientes y a la infancia.

– Las personas mayores, con medicación o con una enfermedad crónica, deben acudir al Centro de Salud y consultar las medidas complementarias que se han de adoptar.

– Utilizar ropa ligera y ancha, preferentemente de algodón y de colores claros.

– Para salir a la calle, se han de tomar medidas de protección: sombrero, gafas de solo y protector solar. Buscar la sombra.

– No dejar nunca a  nadie en un vehículo encerrado o estacionado, tampoco a las mascotas.

– Si se practica deporte, evitar las horas centrales del día.

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